Архив метки: медитация

Осваиваем упражнения медитации

 «Наша жизнь – это то, во что её превращают наши мысли» — говорил Марк Аврелий. Освоение медитации начнём с упражнений помогающих владеть силой мысли. Мысль, возникшая в нас, посылает от себя колебательные волны. Мысли притягивают к себе подобные же им … Читать далее

Рубрика: Методики | Метки: , , | Оставить комментарий

Медитация для начинающих: 20 практических советов

Лео Бабаута, блогер, автор нескольких электронных книг-бестселлеров, рассказал о том, как начать практиковать. — Самой важной привычкой, которую я обрел за последние 10 лет, стала медитация. Практика позволила сформировать другие привычки, которые помогают мне стать более спокойным и сконцентрированным, более благодарным и внимательным ко всему в своей жизни, меньше беспокоиться. Я проделал долгий … Читать далее

Рубрика: Методики | Метки: , | Оставить комментарий